K3 Fitness

“Treeneissä yleensä ylittää itsensä. Näet milloin treenattavasta löytyy vielä viimeiseen puristukseen voimat ja milloin ollaan annettu aivan kaikki. Osaat seivata oikeaan aikaan, kun omat voimat eivät riitäkkään. Treeneissä on kivaa!”

“Ohjaajan tsemppauksella ja tulosten parantuessa motivaatio kasvoi. Treenaaminen alkoi tuntua todella hyvältä ja tulokset näkyivät sekä peilissä että ruokahalussa. Nyt reilu puoli vuotta aloittamisen jälkeen salilla käyminen tuntuu luontevalta. Näin jälkeenpäin olen kiitollinen siitä, että harjoittelun alkuaikana sain kannustusta kotona ja salilla. Se helpotti muokkaamaan salilla käymisestä rutiinia.”

“Koska minulla ei ollut hajuakaan, mistä treenaaminen pitäisi aloittaa, päätin hankkia ammattiapua ja käännyin personal trainerin puoleen. Ensimmäinen kerta salilla oli kauhean noloa. En ymmärtänyt mitään, mutta nielin ylpeyteni ja kysyin, koska tajusin, ettei tästä ole hyötyä muille kuin minulle. Tällä hetkellä salillakäynti on suorastaan henkireikä, enkä oikein uskokaan, että se enää voisi olla mitään muuta kuin kivaa!“

“On hyvä, että yhdistät henkistä puolta raakaan raudan nosteluun. Itsellenikin suorittamisen keskellä on tehnyt hyvää nostaa tähän omaan elämäntapa projektiin muita teemoja kuin tiukka laihdutus, vaikkakin sillä mielellä vähän aluksi olinkin. Olen aina ollut kyllä kiinnostunut henkisen hyvinvoinnin kehittämisestä ym. mutta “ei ole aikaa”. Nyt on ollut luonnollista ottaa se puoli tähän mukaan.”

“Yhteiset treenit on tosi kivoja. En saisi puskettua itsestä irti samoja tehoja itsekseni. Luotto pelaa kyllä myös niin, että jos sä sanot että pystyn, niin kyllähän mä sitten peeveli pystyn. Eli apu myös siihen rajojen venyttämiseen on ollut olennaista, ei mulla ole oikein vielä hajua mitä kaikkea voin tehdä – tai tietysti mähän pystyn mitä vaan “

“Ohjelma on erittäin tehokas ja riittävä. Yhteistreenit olivat hyviä ja niistä sai hyvää tavoitetasoa, itse tuskin olisi laittanut aina yhtä paljon painoa ja toisaalta sai apua liikkeisiin. Suorituskyky ainakin nousi niinkuin piti ”

“Juhani on toden teolla palauttanut rakkauteni rautaan ja 110% asenteen silloin kun treenataan. Samalla kokonaisuudessa on säilynyt rentous. Alusta asti Juhani näki missä kohdin on varaa pistää enemmän ”pökköä pesään” ja – oh boy- niistä mahiksista otettiin kyllä taatusti kaikki irti! Ikinä, milloinkaan en omin päin olisi kyennyt piiskaamaan itsestäni kaikkia olemassa olevia voimavaroja ja paratkoon, vielä pidin / maksoin siitä!”