K3

Tervetuloa K3:n sivuille! Olen Juhani Pitkänen, espoolainen kestävyys- ja voimavalmentaja.

Olen vuodesta 2009 valmentanut noin tuhatta ihmistä, sekä Suomessa että ulkomailla. Asiakaskunnassani on runsaasti kestävyysurheilijoita, yritysjohtajia ja lääkäreitä, sekä kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistämisestä kiinnostuneita aktiiviliikkujia.

Toimintani pohjaa vahvasti tutkittuun tietoon. Valmentajalisenssejä minulla on esim. Ironman Universityltä (triathlon), Precision Nutritionilta (liikuntaravitsemus) ja Suomen Painonnostoliitolta. Laajan verkostoitumisen ansiosta voin tarvittaessa konsultoida tutkijoita ja valmentajia maailmalta. Opiskelen urheiluravitsemusta Itä-Suomen Yliopistolla.

Oma harjoitteluni painottuu kesällä polku- ja ultrajuoksuun, talvella voimaharjoitteluun. Noudatan itse vegaaniruokavaliota + vinkkaan mielelläni ideoita liikuntaa tukevaan kasvisruokavalioon.

K3 tukee kuukausittain Eläinsuojelukeskus Tuulispään, PLAN Internationalin ja Amnestyn toimintaa. Lisäksi Strength For A Reason -projektimme tukee vähävaraisten liikuntaharrastuksia.

Lue lisää valmennuksesta
 

Ota yhteyttä

 
 
 
×

Warning! Indicates a warning that might need attention.